热依扎重度抑郁症原因（热依扎重度抑郁症）
热依扎重度抑郁症原因（热依扎重度抑郁症）好像我们都不相信这样一个人为什么会得抑郁症，其实很多人都不了解抑郁症和一个人外表是无关的，而是和一个人如何对待他自己有关。因为抑郁症总被误解为这样的存在：只有心理素质差、抗压能力弱、玻璃心的人才会患上。多多少少带有贬义。原来，她得了重度抑郁症 重度焦虑：“我走过了最难的地方，虽然还在吃药，但我想通过自己的能力，帮助和我一样或者正要如此的人。有什么可以私信我，我帮你解答，别轻易离开。”也许会有人觉得不可思议。
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昨日凌晨 4 点多，知名女星热依扎在微博发文，字里行间都在诉说自己患有重度抑郁症的焦虑情感，不过幸好热依扎重度抑郁症在逐渐康复，并发文表示自己愿意与陷入情感问题的朋友聊天，希望通过自己的努力，陪伴大家走过黑暗。
热依扎在访问中也说到过，她对自己和身边的人要求都很高，所以压力非常大，她为了拍摄《长安十二时辰》推掉了所有工作，一心一心钻研剧本。不知道是不是这样的性格才导致热依扎重度抑郁症的原因，希望她越来越好，给我们带来更好的作品。
微博下，她自爆出一则令人心疼的信息。
原来，她得了重度抑郁症 重度焦虑：
“我走过了最难的地方，虽然还在吃药，但我想通过自己的能力，帮助和我一样或者正要如此的人。有什么可以私信我，我帮你解答，别轻易离开。”
也许会有人觉得不可思议。
因为抑郁症总被误解为这样的存在：只有心理素质差、抗压能力弱、玻璃心的人才会患上。多多少少带有贬义。
好像我们都不相信这样一个人为什么会得抑郁症，其实很多人都不了解抑郁症和一个人外表是无关的，而是和一个人如何对待他自己有关。
去年一则信息，纽约一个留学生卧轨自杀，好像这类事情屡见不鲜。
为何这些优秀的学生也会想不开？
大家看到这类信息很容易站在舆论最高处对这些人品头论足，比如：
这样的，死了就死了。可惜了他的父母，白养活了。
自杀这种人就是自私，对父母太不负责任。
进了名校还自杀，叫学渣情何以堪。
可是据耶鲁大学研究人员2013年发布的一项调查数据显示，在耶鲁学习的中国留学生中，
45%的人有抑郁症状，
29%的人有焦虑症状，
远高于美国大学生整体抑郁症和焦虑症比例的13%。
另一些包括澳洲和英国学校在内的高校调查也收到了类似的反馈。
成绩好的学生更易焦虑及抑郁，因为他们对自己要求很高，给予自己很大压力。
往往他们从小被父母寄予了太多希望，他们很多甚至有时候都是在过度的压力中成长起来的。
前段时间《小欢喜》中陶虹饰演的宋倩，简直是每个控制欲爆棚的母亲的真实写照。
为了女儿的学习，她特意把女儿的房间做成隔音墙；
为了女儿的身体，她天天起早贪黑为女儿熬药膳；
为了女儿的成绩，她亲自辅导女儿功课，用大数据来分析女儿的成绩变化……
为了陪女儿高考，不惜辞掉工作，一心扑在女儿身上。
她禁止女儿吃麻辣烫，逼她空腹吃海参、和各种养生的药膳，美其名曰为了身体好。
也许从小这些人从来没有按照自己内心活过。
所以他们压抑了几十年最终爆发，所以你会发现很多抑郁症患者从小被高标准要求长大，随着时间他们自己也内化了这部分标准，自己也越来越高要求对自己，其实这一切都不自知发生在潜意识中。
抑郁症，是好人才会得的病？在心理学里面有一种说法：得抑郁症的都是好人。
虽然这并不是一个绝对的说法。
它的意思是：
一个看起来温和柔善的好人，通常不懂得如何去释放自己的负面情绪，受到了攻击也不回应——他们会比其他人更容易将攻击转向自己，继而压抑成疾。
心理学中，关于人心理功能的防御方式有很多很多种，大部分人都是用防御来让自己感觉良好。
但是，「好人」运用的防御是：不向外释放，而是自我攻击和自毁。
《丈夫得了抑郁症》里，丈夫为了支持妻子好好画画，在网络公司重复着浮躁的工作。
日复一日不变的生活，迫使他一刻也不能放松紧绷的弦。
很多抑郁患者为了满足别人，常常压抑自己的感受，他们承受了更多压力和负担，但是周围人很少有人可以理解，因为他们不愿意说。
那么造成这一切到底是为什么？
我做咨询了解到，包括我自己，早年经常被教育要“懂事”。
这个懂事都是尽量压抑自己的欲望，先满足他人，我不能否认这样的教育不好。或许在这样的大家庭社会里，往往阉割自己欲望的人容易生存。
但是长此以往下去，人的本能得不到满足，那么一定会从其他地方寻求出路。
抑郁症或许就是告诉我们，不能再如此的生活了。
我们的前半生一直在思考如何迎合讨好他人，而下半生该如何悦纳自己。
我个人认为，无论是身处在抑郁痛苦中还是走出抑郁的问题，都需要在这个“好人”的前提下学会合理表达不满、不认同、愤怒、甚至攻击。
这个和我们从小教育理念相悖，好像这样就是一个不道德自私的表现，但是要知道一个人如果连爱自己和保护自己都不会，你如何爱别人和保护别人？
你越是不接纳这些黑暗面，你越不能让自己变得更光明。
每个人都向往自己活的更好，甚至每个人都希望自己每天能量都是满满的。
可是每个人，都会有很疲倦、不顺利的时候。
可以选择不要全力冲刺的。把它当作上帝给你的一个闲暇，抱着平常心，顺其自然地度过。
你要知道，你不需要执着、不需要完美、不需要优秀。你只需要是你自己，而依旧会有人爱你。
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一个完美的100分，从来都敌不过真实的60分。
如果真的很痛苦，可以暂时别那么努力了！你也可以在遇到问题的时候歇一歇。
就像热依扎所说，生命是一次奇遇。而伤口，终究会变成光照进来的地方。
希望每个抑郁症患者都可以活成他真实的自己，而不是最优秀的自己！
晚安！
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