喝这7款汤润肺养生不生病（建议多喝这个汤）

喝这7款汤润肺养生不生病（建议多喝这个汤）3，把雪梨放入炖盅里，再加入冰糖和适量的清水，一般满盅就行，冰糖的量不要过多，以免汤羹过甜，隔水炖的雪梨会比直接煮的味道更好一些哦。2，把雪梨去芯切成小块，煮雪梨的时候最好能保留雪梨的皮，雪梨的皮清热润喉的效果是很好的，但是要用皮的话就要去掉上面的果腊，吃起来才健康哦。雪梨2个，百合干15克，冰糖80克，柠檬适量，清水适量【制作步骤】1，百合干放入水里浸泡10分钟，捞出来沥干水分，春季里也有很多新鲜的百合买，要是能买得到可以多买一些回家，可以用来煮汤水或者炒菜，能清热下火，对身体很有好处的呢。

这两天又开始春雨绵绵了，南宁的春季，热得快冷得也快，昨天还短袖，今天就要加羽绒服了。倒春寒的天气，只要雨一下，就一夜入冬。因为天气变化多端，要是衣服穿得不合适，或者出汗了来不及更换，都很容易引起感冒。加上春季潮闷，饮食上油炸和香辣的吃多了也很容易引起上火，嗓子就会干痒不适。所以今天要给大家分享的这道汤是我家春季必备的养生汤水了，隔三差五喝，润喉又润肺，比吃药好多了。

春季的饮食宜清淡，饮水量要多，但是家里的孩子不喜欢喝白开水，觉得没味道，每每都是盯着才肯喝几口。为了让孩子主动喝水我也是煞费苦心，于是想出了做成清甜的饮品，孩子爱喝也愿意喝。我用了雪梨和百合白熬煮这饮品，润肺又清热降火，对缓解喉咙干痒很有效果，春季喉咙不适，家里可以多备这个，孩子也会主动喝，做法也很简单哦。

今天把做法分享给大家，收藏好了给家人也做一做，舒舒服服过春季哦。

【百合雪梨饮】

雪梨2个，百合干15克，冰糖80克，柠檬适量，清水适量

【制作步骤】

1，百合干放入水里浸泡10分钟，捞出来沥干水分，春季里也有很多新鲜的百合买，要是能买得到可以多买一些回家，可以用来煮汤水或者炒菜，能清热下火，对身体很有好处的呢。

2，把雪梨去芯切成小块，煮雪梨的时候最好能保留雪梨的皮，雪梨的皮清热润喉的效果是很好的，但是要用皮的话就要去掉上面的果腊，吃起来才健康哦。

3，把雪梨放入炖盅里，再加入冰糖和适量的清水，一般满盅就行，冰糖的量不要过多，以免汤羹过甜，隔水炖的雪梨会比直接煮的味道更好一些哦。

4，把炖盅放入蒸箱或者蒸锅里面，蒸40分钟左右，如果有大炖盅，可以用来炖，一次可以炖多一些，家人口多的话也可以每人都能吃到。

这样蒸煮过后，清甜润肺的冰糖雪梨百合汤就炖好了，特别的香甜，可以再喝的时候加入两片鲜柠檬，既能让这汤味道更清新也能补充维生素C，喝起来更健康！春季喉咙干痒，我就喝这汤，清火去燥，润肺止咳，春天养肺少不了，学会了也跟着试一试吧！

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