5大秘诀教你如何丰胸（快速丰胸秘籍来袭）

5大秘诀教你如何丰胸（快速丰胸秘籍来袭）如果对胸部不满意的朋友请加meimeixin99 粉嫩公主丰胸顾问和你一起分享丰胸经验，做坚挺自信女人！等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。7.自身按摩：淋浴后或睡觉前，在手指上涂抹少量按摩膏，然后用指腹由乳房两侧向中央及向上，作描画圆圈的小动作，应避免触及乳头。也可用两手掌由乳房下方向上做轻托状揉擦，并向上方中央作轻轻推动的运动。

对于胸部不是那么丰满的MM来说，每当“太平公主”“飞机场”这些词出现的时候就会郁闷。丰胸的最快方法是什么，有没有有效的丰胸秘籍，让我们来介绍几个运动秘籍，助你练出美胸。

1.呼吸丰胸：

盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；

用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；

等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。

起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

7.自身按摩：淋浴后或睡觉前，在手指上涂抹少量按摩膏，然后用指腹由乳房两侧向中央及向上，作描画圆圈的小动作，应避免触及乳头。也可用两手掌由乳房下方向上做轻托状揉擦，并向上方中央作轻轻推动的运动。

如果对胸部不满意的朋友请加meimeixin99 粉嫩公主丰胸顾问和你一起分享丰胸经验，做坚挺自信女人！