库里与詹娜交流（杰姆逊四个月减掉57镑）

库里与詹娜交流（杰姆逊四个月减掉57镑）Jenna还谈到了在生酮饮食上做母乳喂养的妈妈。她说她把面包、面食、土豆、米饭、所有精制糖、没有薯条和饼干之类的零食切掉，然后集中精力吃像肉、鱼和蔬菜之类的全食品，而且一点也没有影响到她的牛奶供应。所以，你们所有人都想开始减肥旅程，看着我！这是可以做到的！甚至跟一个蹒跚学步的孩子一起！”“第一周左右……她的欲望消失了，身体调整了，”她在另一个Instagram的帖子中写道。我到处都能得到甜美的渴望，但我通常会通过喝弗雷卡而超越它们。现年44岁的Jenna在星期一的照片中发布了一张照片，照片中的“前”照片是187磅（出生后的女儿BATEL），另一张是四个月后的“强势130”。但是，当你完全可以看到她的结果时，Jenna关注的是她的体重减轻让她感觉如何。“我昏昏欲睡，挣扎着最轻松的任务，比如和Batelli一起在沙滩上散步。她写道：“我在精神和身体上都感觉很慢。”Jenna也是9岁双胞胎男孩杰

詹娜·杰姆逊在Instagram上透露，她在生酮饮食上减掉了57磅。

Jenna在2017年4月生下了女儿BATEL，她说她挣扎了几个月的产后身体，直到她尝试了新潮的饮食。

除了减肥之外，Jenna说生酮饮食帮助她感到“更快乐，更聪明，更自信”。

这位前成人电影明星和三岁的母亲在Instagram上分享，自从上次怀孕以来，她在生酮饮食上减掉了57磅。

现年44岁的Jenna在星期一的照片中发布了一张照片，照片中的“前”照片是187磅（出生后的女儿BATEL），另一张是四个月后的“强势130”。

但是，当你完全可以看到她的结果时，Jenna关注的是她的体重减轻让她感觉如何。“我昏昏欲睡，挣扎着最轻松的任务，比如和Batelli一起在沙滩上散步。她写道：“我在精神和身体上都感觉很慢。”

Jenna也是9岁双胞胎男孩杰西和母亲的母亲，她说，节食也使她感到“更快乐、更聪明、更自信”，但这并不一定是一次轻松的旅行，她第一周的饮食特别粗糙。但之后，事情变得更容易了。

“第一周左右……她的欲望消失了，身体调整了，”她在另一个Instagram的帖子中写道。我到处都能得到甜美的渴望，但我通常会通过喝弗雷卡而超越它们。

Jenna还谈到了在生酮饮食上做母乳喂养的妈妈。她说她把面包、面食、土豆、米饭、所有精制糖、没有薯条和饼干之类的零食切掉，然后集中精力吃像肉、鱼和蔬菜之类的全食品，而且一点也没有影响到她的牛奶供应。所以，你们所有人都想开始减肥旅程，看着我！这是可以做到的！甚至跟一个蹒跚学步的孩子一起！”

【Ketogenic Diet】又叫做【生酮饮食】，是通过把饮食结构调整为：

脂肪Fat：75%

蛋白质Pro：20%

碳水化合物Carb：5%

来模拟人体“饥饿绝食”状态，通过极少的碳水摄入，使身体被迫从“燃烧糖碳供能”改成“燃烧脂肪供能”。

这就说明这种饮食方式与传统意义上的“健身饮食”背道而驰，毕竟因为健身，好不容易把饮食结构调整为少油少糖少脂肪，现在要改成另一种极端了

但是这类减肥方式并不是每个人的适合，小编觉得健康才是最重要，在健康的方式下去减肥才是正道！