围经期和绝经期的区别（女人绝经后怎样保养）

围经期和绝经期的区别（女人绝经后怎样保养）2、女人绝经的分类1.6、处理阴道干燥。似乎性欲下降与阴道干燥有关。因为阴道干燥可以引起性交痛。市面上有阴道润滑膏 有含雌激素和不含雌激素水溶性的两种 可以润滑阴道 解决性交时阴道干燥的问题。1.3、选择游泳等不会加重关节负担的运动 过了中年要少穿高跟鞋 鞋底厚一点 以保证鞋的缓冲能力。1.4、控制平衡饮食 少吃高脂食物 并在不损伤骨骼的前提下 加强心脏功能锻炼。在医生指导下 从绝经早期开始进行激素补充治疗对保护心血管也有益。1.5、定期体检 女性绝经后要定期体检 对自己的身体有一个全面的了解 做到疾病早发现、早治疗。

女人绝经后怎样保养

1、女人绝经后怎样保养

1.1、适当运动和锻炼 如广场舞、爬山、慢跑等 多参加团体运动 能改善睡眠质量 促进血液循环和呼吸功能 延缓衰老 减低老年痴呆、女性乳腺癌、宫颈癌、心脑血管疾病的发生。

1.2、女性绝经后依然有得乳腺疾病的风险 还是应该常做自查。此外 可以选择合适的文胸 帮助保持乳房形状。

1.3、选择游泳等不会加重关节负担的运动 过了中年要少穿高跟鞋 鞋底厚一点 以保证鞋的缓冲能力。

1.4、控制平衡饮食 少吃高脂食物 并在不损伤骨骼的前提下 加强心脏功能锻炼。在医生指导下 从绝经早期开始进行激素补充治疗对保护心血管也有益。

1.5、定期体检 女性绝经后要定期体检 对自己的身体有一个全面的了解 做到疾病早发现、早治疗。

1.6、处理阴道干燥。似乎性欲下降与阴道干燥有关。因为阴道干燥可以引起性交痛。市面上有阴道润滑膏 有含雌激素和不含雌激素水溶性的两种 可以润滑阴道 解决性交时阴道干燥的问题。

2、女人绝经的分类

2.1、自然绝经：指卵巢内卵泡用尽 或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应 卵泡不再发育和分泌雌激素 不能刺激子宫内膜生长 导致绝经。

2.2、人工绝经：是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能。

3、女人绝经的诊断

根据病史及检查不难诊断。

自然绝经的诊断是根据围绝经期妇女连续停经1年来进行回顾性判断 可以伴有或不伴有围绝经期症状 大多数不需借助辅助检查。人工绝经通过分析绝经的原因也不难确诊。

对于停经时间较短的妇女 必须行盆腔检查 以了解子宫大小;必要时行尿妊娠试验和B超检查 以除外早孕。因为围绝经期妇女也会有偶发排卵而受孕 切忌想当然而按绝经处理。

女人绝经后如何过性生活

1、注意性卫生

绝经期由于不可抗拒的生理逐渐衰老 性生活要有所节制、有所禁忌 不能放纵情欲 以免有损年寿。

2、消除心理压力

绝经期夫妻相互依恋 性爱、性满足是生活和精神的支柱 可提高生活情趣 更加美满幸福。

3、性生活前做好准备

使心理和生理上都达到充分性兴奋后再开始 不能急躁 不然阴道干涩会使女方产生疼痛、阴道出血等意外情况。

4、延长爱抚时间

绝经期后性反应较慢 可适当延长性交前的爱抚 增加动情语言的刺激 可适当应用维生素或雌三醇混合油等润滑剂 保护阴道粘膜 减轻疼痛 切忌粗暴行事。

5、变换姿势

更年期女性性交的体位 姿势要按照身体状况 可采用女上位、侧位、床边位等。

女人绝经后吃什么好

1、莲子百合粥:莲子、百合粳米各30克同煮粥 每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

2、甘麦饮:小麦30克 红枣10枚 甘草10克 水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

3、杞枣汤:枸杞子、桑椹子、红枣各等份 水煎服 早晚各1次;或用淮山药30克 瘦肉100克炖汤喝 每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

4、赤豆薏苡仁红枣粥:赤小豆、薏苡仁、粳米各30克 红枣10枚 每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

5、生地黄精粥:生地、制黄精、粳米各30克 先将2味水煎去渣取汁 用药汁煮粳米粥食之。每日1次。适应证同上。