薏米和什么煮祛湿效果不好（可好多人吃了无效）

薏米和什么煮祛湿效果不好（可好多人吃了无效）4、冬瓜去皮切块（可以洗干净不去皮）3、排骨加姜片葱段料酒焯水。做法：1、材料图。2、用平底锅开文火，把薏米炒至微黄，有香味儿飘出来，倒出放凉。

冬瓜薏米排骨汤

薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。故寒性的体质的人不是很适合。怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

材料：冬瓜 薏米 排骨 葱姜

调料：盐

做法：

1、材料图。

2、用平底锅开文火，把薏米炒至微黄，有香味儿飘出来，倒出放凉。

3、排骨加姜片葱段料酒焯水。

4、冬瓜去皮切块（可以洗干净不去皮）

5、焯好水的排骨清洗干净。

6、冬瓜排骨薏米加入炖盅，添上水。

7、炖盅放在炖锅中，在盅外面加上水，这样不是很好添加，但可以保证一次加到位。

8、启动炖锅。这个需要时间较长，可以提前预约设置或者直接计算好时间。

炖好的汤，加上盐就可以吃了。

小贴士：

冬瓜可以将好时加入，那是另一种味道，直接炖煮也很好吃。

我是辽南蟹，

一个忙碌的妈妈，

爱美食，爱生活，爱分享，

所有文章均为原创，欢迎点评交流，

跟锅碗瓢盆一样，

相机也是我的厨房用具，

来吧，我们一起，玩转厨房，

温暖全家人！