孕晚期怎么做月子（孕期不太平的我的好月子经验）

逗爷 2022-12-17 20:41:53 651

孕晚期怎么做月子（孕期不太平的我的好月子经验）腰酸背疼：因为要喂奶，不论是坐着还是躺着，都得迎合宝宝，加上抱宝宝及换尿片，所以会腰酸背疼，甚至感觉腰要断了。怎么办？坐着喂奶的时候找个小凳子架起一条腿，或者在宝宝枕的手臂下面放个枕头；躺着喂的时候在腰部垫个靠垫或者枕头让腰部能借点力。换尿片把宝宝放在稍高点的地方，比如桌子，或者换尿布的时候坐着，减少弯腰的次数方能减轻腰酸，当然不包括肾虚等引起的。伤口很疼：顺产的妈妈有侧切伤口，往右睡会较多，伤口每天要清洗，上厕所会很困难，很难受加上伤口还有点肿，起码会疼两周，只能跪着或者躺着，坐着的时候要侧坐着。瑞金顺产的妈妈，在医院三天就要回家。听了蔡老师的课之后，一直坚持母乳喂养，抢到了第一口奶，但是很遗憾的是在我生完孩子第二天，家里阿姨们纷至沓来，看到宝宝哭，就说我没奶，我一再坚持不喝医院的配方奶，结果她们趁我上厕所时偷偷喂了一小口……这使我自责至今。回到家，就开始了我长达30天的月子。我的调理师

孕晚期怎么做月子（孕期不太平的我的好月子经验）(1)

时间就像指缝间的流沙，每分每秒都那么不经意的悄悄溜走。一转眼，宝贝已经三个多月，发现自己记性差了很多，就一直想写点什么，留下点什么，免得生活中那一点点的美好也随着时间的流逝而悄悄溜走。一直有这样那样的借口搪塞自己，终于在蔡老师的鼓励下提笔写下这寥寥数字……

看过很多妈妈写的月子经，其实我也不知道自己将要写下的这篇算不算月子经，只是把我自己的经历写下来，让大家做个参考，也许能帮到新妈新爸们一点点。

我身体并不是很好，孕期也不是很太平，怀孕四个月的时候母亲被怀疑骨结核而腰椎开刀，躺在床上休养直到我生；怀孕六个多月肾积水，医生不敢用药，只能打黄体酮保胎，疼得死去活来四天之后好了；怀孕七八个月的时候遇上农忙。孕期总体是比较忙碌及辛苦的。所以，个人认为怀孕期间并不像你想象中那么金贵，碰不得，动不得，当然得在你宝宝各项检查都正常的情况下。

去瑞金产检时，通知要听课就去了，也就是在这天结识了止一堂认识了蔡老师和王妍调理师，相当负责任的说，蔡老师和王妍有问必答，相当专业并且热情，为了让我身体调理的好点，老公当下就买了大套的套餐，在家人的质疑下，老公坚持的选择最后证明是正确的，我身体恢复的相当不错。

瑞金顺产的妈妈，在医院三天就要回家。听了蔡老师的课之后，一直坚持母乳喂养，抢到了第一口奶，但是很遗憾的是在我生完孩子第二天，家里阿姨们纷至沓来，看到宝宝哭，就说我没奶，我一再坚持不喝医院的配方奶，结果她们趁我上厕所时偷偷喂了一小口……这使我自责至今。

回到家，就开始了我长达30天的月子。我的调理师小邓在我进医院前也来我家嘱咐过相关事项，所以到家之后一切还算按部就班的进行。我总结了几点，以供新爸新妈们参考：（我是母乳顺产妈妈，所以奶粉及剖腹妈妈的经历我不是很清楚）

睡眠不足：自己带宝宝的妈妈和母乳妈妈睡眠是肯定不足的，宝贝睡你就睡，不然会很累很累，任房间再乱，视而不理，不然就会像我一样头晕眼花。

伤口很疼：顺产的妈妈有侧切伤口，往右睡会较多，伤口每天要清洗，上厕所会很困难，很难受加上伤口还有点肿，起码会疼两周，只能跪着或者躺着，坐着的时候要侧坐着。

腰酸背疼：因为要喂奶，不论是坐着还是躺着，都得迎合宝宝，加上抱宝宝及换尿片，所以会腰酸背疼，甚至感觉腰要断了。怎么办？坐着喂奶的时候找个小凳子架起一条腿，或者在宝宝枕的手臂下面放个枕头；躺着喂的时候在腰部垫个靠垫或者枕头让腰部能借点力。换尿片把宝宝放在稍高点的地方，比如桌子，或者换尿布的时候坐着，减少弯腰的次数方能减轻腰酸，当然不包括肾虚等引起的。

没胃口：生完孩子没什么胃口，但是一定要吃，哪怕一口也得吃，不然会低血糖，母乳会没营养。只是月子期间的饮食确实不好吃，淡，没味道，为了宝宝每次吃饭都是扒拉几口就完了，所有的心思都在宝宝身上，自己连吃饭都会不安心。

开奶很疼：开奶时确实疼，不但乳房疼，乳头也会疼，宝贝吸不出就会哭，唯一的办法还是让宝宝吸，多吸吸就通了。

奶结更疼：我下奶还算比较好的，因为是顺产，有侧切伤口，所以往右侧睡较多，结果导致左边奶胀的不行，奶多来不及吃的时候就会有奶结，疼得碰都不能碰，宝贝很小的时候吃不完的，只能拿吸奶器吸掉，放在储奶袋里冻起来。等宝贝大点了再给她吃。我因为是大套，有经络，月子结束后我就开始了经络调理，乳房是重点，现在已经好多了，没有奶块了，有时有点疼也是涨的了。

产妇很烦躁：因为激素水平急速降低的原因，产妇会很烦躁，我当时是看谁都不顺眼，看谁做事都不顺眼，都想自己动手做……忍住，想开点，任任何人做任何事你看不顺眼都无视。宝爸更要体谅，这时只有宝爸的怀抱和体谅才能缓解一点点产妇的焦躁，过段时间就会好的。

一定要刷牙：买软毛牙刷，一定要刷牙，不然会的牙周炎，这是我几个同学过来人的经验，也是医生的建议。

月子里不能哭：我相信80%甚至90%的新妈妈都会在月子里掉眼泪，但是我还是老生常谈一句，忍住，想开点，因为没有人比你更需要休息，没有人比你更需要好心情，我在月子里哭过之后就一直会迎风流泪，甚至有点干就会掉眼泪。在调理师跟中医的建议下，吃了点中成药和枸杞，现在好多了。

新妈的饮食：止一堂会在你产前就跟你联系并会诊，很周到的告诉你适合吃什么，第几周吃什么，不能吃什么，每个人的情况都不太一样，我就不说了，但是盐少放，味精和鸡精不要放，会影响母乳及宝贝锌的吸收。

新妈的穿衣：尽量穿棉质的衣服，多备几件你平时不是很喜欢穿又不舍得扔的。月子里你会大汗淋漓，动不动就出汗，宝宝还会吐奶，所以经常要换，我一天最多换了五件衣服。

洗头洗澡：我的调理师小邓告诉我，可以洗头，但是不能吹风，选个好天中午洗，在阳台里晒太阳，自然干。洗澡的话我是两周后洗澡的，浴霸、取暖器、空调，全副武装，不能受凉，不然得不偿失。所以，新妈可以洗头洗澡，但是要注意保暖。

新妈的护肤品：可以用护肤品，调理师给了我一盒药粉洗脸，挺不错的，不要用美白什么的带功效的，保湿即可。这段期间你的皮肤不会很好，甚至会很糟糕，如果你不嫌腥，可以用母乳做面膜，很营养。

产后束腹：个人认为应该没什么用，在医院的时候问医生，什么时候能束腹，很想早点恢复身材，因为是顺产，盆骨这里大了，医生的回答是没什么用，关键还是要靠自己的锻炼。但我还是很急切的绑上了束缚带收盆骨的带子。但是结果我没绑一天就受不了了，所以我产后基本上没绑束腹带。

少抱孩子：每个新妈都会忍不住抱孩子，但是还是少抱，等身体恢复的差不多的时候再抱也不迟，不然就会像我一样，腰酸背疼，肩颈酸痛手没力气。

宝宝很烦躁：月子期间我家宝贝有点焦躁，后来上了小儿推拿才知道其中之一的原因是有点肚子疼，因为脐带还在愈合，肚子里面也会有点疼。宝贝双手握拳举起，身体缩一下、类似抽搐其实就是典型的肚子疼。宝宝白天黑夜颠倒，也是因为宝宝刚出母体不适应身边环境，大点就会好的。妈妈要安慰宝宝，宝宝的烦躁就会好点。

宝宝剪指甲：很多老人说月子里不能剪指甲，我不以为然，医生说可以剪，我就给我家宝贝剪了，因为我家宝宝初生时就指甲很长，所以我在她初生第一周就剪了，即使家里人都反对，我还是剪了，实践证明，没问题。指甲剪要比指甲刀好用。

宝宝吐奶：我家宝宝月子里经常吐奶，而且是呈喷射状的，因为比较小，加上奶水比较多，吃的多了加上宝宝的食道没有发育好，贲门较松，这样时好时坏的吐奶时不必担心的，我第一次看到宝贝这样吐奶，甚至从鼻子里喷出来我都急得掉眼泪，但其实基本上每个宝宝都会有这样的时期。在宝贝还小的时候，如果你奶水较多，给宝宝喝点就抱起来拍拍，然后再喂，如果吐奶了，把宝宝侧过来抱，让她头部稍高点，这样她会好受点。吐完奶可能宝宝会马上要喝奶，给她喝，稍微喝点再抱起来拍拍，抱着她房间里兜兜，走走，转移注意力会好点。

孩子生病：我家宝宝在没满月的时候就感冒了，没好全又复发一次，追究到底应该是被家里人传染的，所以家里有感冒的人，尽量避免见面，就算不碰宝宝也会传染。我家宝宝没有吃药，去医院检查医生说没有肺炎，妈妈就给宝宝用的土方：竹沥水化痰，鱼腥草水止咳。很有效。新妈新爸们别孩子一有病就上医院挂水打抗生素，在蔡老师的课上我了解到抗生素对孩子身体的影响，加上我美国朋友很惊讶我们为什么一感冒就要用抗生素。在我宝宝身上，我坚持给她个纯净的身体素质及环境，即使家里人都责备我万一宝贝感冒恶化就麻烦了，我坚持没有给宝宝用抗生素，在没有什么大病的情况下，我坚信宝宝靠自己的免疫系统可以战胜小小的感冒的。最后实践证明我是对的。

写的有点凌乱，没什么顺序可言，能想到的也就这么多，纯属我的个人经验，要是有不对的地方也请见谅，毕竟个体差异是有的。家里有新的成员，任何一户人家都是幸福开心的，但是在幸福的背后得默默付出很多艰辛。做了妈妈才知道自己的母亲是多么的伟大，在我生完孩子的一刹那，我第一个想到的就是母亲，母亲受了如此之大的痛苦把自己生下来，含辛茹苦把自己带大，如今还要照顾月子里的自己，还要照顾自己的宝宝。所以，想想自己的母亲，再想想自己，就不会觉得有多委屈多辛苦了，就不会对照顾你的母亲大呼小叫了。

最后，祝天下所有的宝宝和妈妈都健健康康，快乐平安。

孕晚期怎么做月子（孕期不太平的我的好月子经验）(2)