酸梅汤冰爽解腻酸酸甜甜夏日必备（天热想喝酸梅汤）

酸梅汤冰爽解腻酸酸甜甜夏日必备（天热想喝酸梅汤）夏季喝冷饮虽可清热解暑，但肠胃不好的朋友们夏季最好少喝少吃过凉的食物，以免引起肠胃不适。酸梅汤能够去热送凉，生津止渴，非常适合夏天饮用。买这些食材的时候要去正规的地方买，以免买到不正宗的食材。如果自己买料包或者粉包，一定要仔细看配料表，如果有各种乱七八糟的化学添加剂最好不要买。1、乌梅、山楂干、甘草、陈皮放到水里，浸泡半个小时。泡好后捞出用清水冲洗干净。2、把这些食材放到锅里，加1000克水，大火煮开后，盖上盖子转小火，煮半个小时。出锅前放55克冰糖，煮至冰糖融化。3、过滤一遍，放点冰块就可以尽情畅饮了。

夏季炎热的午后，蝉鸣声不断，太阳像烤炉一样烘烤着整个大地。高温的天气，已经有多地多人确诊热射病，甚至有人死亡，在这高温的天气里，如果没有特殊情况，大家尽量少暴露在室外，一定要注意高温防暑。

夏日里要多补充水分，吃一些含水多的蔬菜瓜果以及清热解暑的食物。很多人夏天喜欢喝酸梅汤，不仅开胃而且还能够解腻，市面上有各种卖酸梅汤料包的，也有酸梅汤粉包，不买料包自己做也很方便，只需自备4种食材，味道正宗，酸甜开胃冰凉解腻，天热想喝酸梅汤就自己在家做吧！

【所需食材】乌梅40克，山楂干24克，甘草2克，陈皮2克。

这些材料在药店都可以买到，很方便。如果药店买不到也可以在网上买。

1、乌梅、山楂干、甘草、陈皮放到水里，浸泡半个小时。泡好后捞出用清水冲洗干净。

2、把这些食材放到锅里，加1000克水，大火煮开后，盖上盖子转小火，煮半个小时。出锅前放55克冰糖，煮至冰糖融化。

3、过滤一遍，放点冰块就可以尽情畅饮了。

酸梅汤能够去热送凉，生津止渴，非常适合夏天饮用。买这些食材的时候要去正规的地方买，以免买到不正宗的食材。如果自己买料包或者粉包，一定要仔细看配料表，如果有各种乱七八糟的化学添加剂最好不要买。

夏季喝冷饮虽可清热解暑，但肠胃不好的朋友们夏季最好少喝少吃过凉的食物，以免引起肠胃不适。

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