幸福密码我的未来不是梦（幸福密码给我的启示）
幸福密码我的未来不是梦（幸福密码给我的启示）我们会极度在意自己没做好的事情，受到的不好的批评等等这些负面信息。这是一个严重的弊端！我们人类的大脑，在进化的过程中，极力适应着这个世界，为了让基因传递下去，我们的大脑最终进化出了一种固有的消极偏见。
幸福密码给我的启示
转自，唐夕
幸福密码给我的启示
《大脑幸福密码》这本书说，
我们人类的大脑，
在进化的过程中，
极力适应着这个世界，为了让基因传递下去，我们的大脑最终进化出了一种固有的消极偏见。
这是一个严重的弊端！
我们会极度在意自己没做好的事情，受到的不好的批评等等这些负面信息。
这种消极偏见，严重影响着我们人类的情绪，甚至总让我们觉得自己很糟糕。
比如说，
昨天，其实早上我的效率还是很不错的，下午即便刷小红书，但我也找到了几个很不错的选题，即便刷剧，我也记了不少好的台词。
但是，
到了晚上的时候，我关注到的却仅仅只有负面的事情，这些负面的体验和情绪，完全压制了积极的体验。
今天在写这篇的时候，当我回想昨天荒废的一天，我悟到了2个人生真理：
01 休息，保持一定程度的空闲很重要，无论是人的身体，智力还是情绪，都是有一定周期的，如果碰到低谷期，就坦然接纳，允许自己无所事事，允许自己停下来积蓄能量。
02 我们人类的大脑，
会格外关注消极的体验，关注消极的信息和事件，
但我们通过学习，通过锻炼和训练，是可以塑造和改变自己大脑的。
在生活中，格外关注记录和内化自己的积极体验，能让自己的心态更加积极，更加平静和幸福。
人生嘛，开心最重要哦~
