秋天天气转凉注意身体周记（秋天的气温阴晴不定）

秋天天气转凉注意身体周记（秋天的气温阴晴不定）低温降临后心脑血管病热度：★★★★除了要警惕温度以外，秋季空气干燥，空气中含有很多粉尘、污染物，对呼吸道影响也比较大。入秋后年轻人又成了咽喉炎发作的主力军，大多是受凉引起的咽部红肿。此外因为秋天空气比较干，易出现“秋燥”，所以秋季饮食忌生冷、辛辣、油腻，可以多吃一些水果、蔬菜等水分比较多的食物。“没有任何预兆，白天还是好好的，晚上回家就开始发烧了，办公室里好多人都像我这样莫名其妙就感冒了。”一大早，正在杭州市中医院呼吸科门诊就诊的李小姐说。呼吸科楼雅芳主任指出，春秋季节不能因为天气好就忽视身体保养。俗话说“春捂秋冻”，其实不然，“秋冻”对老年人、儿童、体弱多病者、心脑血管疾病者、风湿及关节炎者等都不适宜。同时，小编也建议市民朋友们在清晨及夜晚过凉时也不宜运动。出门的时候最好常备长袖外套，在体感微凉的时候，就应该早些把衣服加上去。

钱江晚报·小时新闻记者 杨茜 通讯员 徐尤佳 图片来源于CPF

每逢换季，医院里就人满为患。

深秋时节是气温变化最频繁的时段。一方面这是气候本身决定的，在同一天中，早晚气温低而中午气温高；另一方面，深秋时节冷空气最为活跃，每次冷空气的入侵都会带来大幅度降温，前几天与后几天，甚至相邻两天之间，温差也常常大得惊人。这让很多疾病“蠢蠢欲动”。

温差交替后的感冒热度：★★★★★

“没有任何预兆，白天还是好好的，晚上回家就开始发烧了，办公室里好多人都像我这样莫名其妙就感冒了。”一大早，正在杭州市中医院呼吸科门诊就诊的李小姐说。

呼吸科楼雅芳主任指出，春秋季节不能因为天气好就忽视身体保养。

俗话说“春捂秋冻”，其实不然，“秋冻”对老年人、儿童、体弱多病者、心脑血管疾病者、风湿及关节炎者等都不适宜。同时，小编也建议市民朋友们在清晨及夜晚过凉时也不宜运动。出门的时候最好常备长袖外套，在体感微凉的时候，就应该早些把衣服加上去。

除了要警惕温度以外，秋季空气干燥，空气中含有很多粉尘、污染物，对呼吸道影响也比较大。入秋后年轻人又成了咽喉炎发作的主力军，大多是受凉引起的咽部红肿。此外因为秋天空气比较干，易出现“秋燥”，所以秋季饮食忌生冷、辛辣、油腻，可以多吃一些水果、蔬菜等水分比较多的食物。

低温降临后心脑血管病热度：★★★★

俗话说“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”。近期心脑血管疾病患者也明显增加，这都和天气变化和温差较大有关。

“昨天晚上讲电话的时候都好好的，怎么睡了一觉，连我也不认识了？”诊室里，张先生看着瘫坐在椅子上一问三不知的老父亲，焦急等待医生的答案。

陈铁龙主任医师解释，秋季气候干燥，昼夜温差大，人体的血管内血液浓缩、血粘度高导致淤滞，而老年人在夜间睡眠的时候极易出现急性心脑血管事件。专家强调，当家人出现胸闷、胸痛、头晕、口角歪斜、感觉异常、一侧肢体肌力下降的症状时请立即就医，不要延误救治。

秋收后的腹泻热度：★★★★

腹泻患者多了起来，原因也有很多，有的是饮食不注意，有的是没有及时添衣。

“之前拉肚子拉了三天了，今天实在扛不住了，就请假来医院了。”黄女士称，前几天自己参加了一场聚会，结果刚回到家就上吐下泻，整整折腾了一夜。

腹泻患者中也不乏一些小病号，但对于孩子腹泻的原因，大多数家长还是条件反射地归结于一冷一热的天气，“秋季温差太大，没有及时给孩子添衣服才导致的腹泻。”

脾胃病科叶蔚主任医师指出，秋季腹泻很多是“吃”出来的，“经过一个夏天，人的肠胃系统抗病能力较弱，此时饮食不注意的话，很容易引起腹泻。”

要预防秋季腹泻，对于个人而言，要注意平时的饮食，防止病从口入。

寒气侵袭后的关节痛热度：★★★

各类风湿骨病的发病率也越来越高了。最近一段时间，出现关节痛的患者比较多，以老年患者为主。这类别患者抵抗力比较差，当过度劳累、轻微扭伤后，很容易从开始的发作性疼痛转变为持续性疼痛。

骨伤科潘浩主任医师提醒，90%的关节病患者对气候变化敏感，每当遇到季节变换，尤其是阴雨天气时，他们便会出现关节肿胀、疼痛加重的症状，当下，早晚悬殊的温差会使膝关节的血液循环减慢，因此很容易诱发各类关节疾病症状的发作，已经得了慢性关节病的人在秋季温差剧烈的时候也容易复发。

对这类病人来说，平时要注意添衣、防寒保暖，尤其是关节部位，平时就肿胀疼痛的关节可加用护膝、护腕。同时，保持居室温暖、干燥和空气新鲜，避免淋雨受凉也很有必要。

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