抗病毒从细节做起（保护自己人人有责）
抗病毒从细节做起（保护自己人人有责）2.诺如病毒：其预防措施有注意保暖、勤洗手、多通风、少去人多密闭的场所等。而接种流感疫苗是预防流感和减缓流感严重症状的最经济、有效的措施，9月和10月是接种流感疫苗的最佳时期。如何区分流行性感冒和普通感冒？流行性感冒和普通感冒病因不一样，普通感冒由病毒和细菌导致，而流感是由流感病毒导致；其次，潜伏期不一样，病毒性感冒潜伏期非常短，有些数小时就会发作，普通感冒潜伏期相对长一些；再次，二者临床表现不同，普通感冒临床表现为低热，温度持续、缓慢升高；病毒性感冒常出现39°C甚至40°C的高烧，且病人明显表现出肌体酸痛。如何预防流行性感冒呢？
入秋后，昼夜温差大，天气变幻莫测，不少人一不小心就被病毒“找上门”。
那么秋天我们要警惕哪些病毒的侵袭呢？
1.流行性感冒：
流行性感冒是流行性感冒病毒引起的呼吸道传染病，病毒直接从人传播给人。生存于鼻腔或咽喉黏膜上的病毒，因咳嗽、打喷嚏和黏液一同飞散在空气中，侵入别人的鼻腔、咽喉而传染。
如何区分流行性感冒和普通感冒？
流行性感冒和普通感冒病因不一样，普通感冒由病毒和细菌导致，而流感是由流感病毒导致；其次，潜伏期不一样，病毒性感冒潜伏期非常短，有些数小时就会发作，普通感冒潜伏期相对长一些；再次，二者临床表现不同，普通感冒临床表现为低热，温度持续、缓慢升高；病毒性感冒常出现39°C甚至40°C的高烧，且病人明显表现出肌体酸痛。
如何预防流行性感冒呢？
其预防措施有注意保暖、勤洗手、多通风、少去人多密闭的场所等。而接种流感疫苗是预防流感和减缓流感严重症状的最经济、有效的措施，9月和10月是接种流感疫苗的最佳时期。
2.诺如病毒：
据央视新闻报道，自10月24日晚至10月25日16时，哈尔滨16名学生感染诺如病毒，什么是诺如病毒？我们该如何预防？先来看个视频。
诺如病毒是引起急性胃肠炎疫情的最主要病原体，人群普遍易感。常在学校、幼儿园、医院、养老院等人员密集的场所引起聚集性疫情。人感染诺如病毒后可导致急性胃肠炎，一般在摄入病毒后12-48小时出现症状，主要症状为呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头疼、发热、畏寒等。
诺如病毒是一种传染性很强的病原体，主要通过粪—口途径传播。这其中包括摄入污染的食物、水，接触病人排泄物或呕吐物，接触污染的手、物体或用具，接触呕吐产生的气溶胶等方式传播。牡蛎等双壳贝类可以富集水中的诺如病毒，为高风险食物。诺如病毒急性胃肠炎为自限性疾病，病情轻微，患病后不要过于担心。通常持续2-3天，预后良好。由于诺如病毒抵抗力较强，推荐使用含氯消毒剂进行消毒，如84消毒液、含氯消毒片等，配制时注意消毒剂的含量。
3.轮状病毒：
轮状病毒性肠炎俗称“秋季腹泻”，是秋季幼儿一种常见病症，主要靠接触传染，日常生活中要注意防止“病从口入”。轮状病毒是引起幼儿秋季腹泻的主要病原。轮状病毒肠炎主要表现为呕吐和腹泻，一般先有发热、呕吐等症状，1-2日后出现腹痛、水样大便。
轮状病毒性肠炎应该如何防范呢？专家提醒家长不要认为轮状病毒感染就是普通的拉肚子，一旦发现孩子有典型的拉蛋花样稀便，或者孩子哭泣时没有眼泪、基本不排尿、皮肤比较干燥等不同程度的脱水症状，要及时到医院就诊。应让孩子养成饭前便后洗手的习惯，不喝生水，不乱吃不洁或过夜食物。给婴儿哺乳用的奶瓶、勺子等在喂前喂后要煮沸消毒。同时，家长可带孩子到当地疾控机构接种轮状病毒疫苗，可有效预防感染。
4.水痘：
秋冬季是水痘高发期，对于水痘，大家普遍有两个误区。
“水痘只有碰到才会传染”是不正确的。水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。除了通过直接接触传染，也可通过呼吸道传播，患者咳嗽、打喷嚏都可能传播病毒；针对“孩子得过水痘就不会再得”的认识误区，专家解释，水痘抗体通常会维持较长时间，虽然再次感染的可能性很小，但如果自身免疫力下降，仍然有复发的可能。
据介绍，水痘-带状疱疹病毒第一次进入机体后，临床上表现为水痘或隐匿性感染，此后病毒就潜伏于神经节中，一旦机体抵抗力低下或受到刺激，病毒又会沿着神经释放到皮肤表面，从而出现带状疱疹，因此水痘常在儿童期发病，带状疱疹则在成人多见，两者是同一种病毒在不同时期的不同表现。不论是家长出现了带状疱疹，还是孩子传染了水痘，都要注意隔离。
5.新冠病毒：
目前境外新冠肺炎疫情持续蔓延，在常态化疫情防控下，我们不能放松警惕，应尽量减少外出活动，做好个人防护和手卫生，做好个人与家庭成员的健康监测。
秋冬季节如何预防新冠肺炎？
规律作息，保证充足睡眠、平衡膳食，营养充分、经常参加体育锻炼，增强体质，提高免疫力。
勤洗手，保持手部卫生。尤其就餐前或接触污染环境后，用肥皂或洗手液在流动水下洗净双手。
常通风，保持环境清洁。经常开窗通风，打扫居室，保持家庭和工作、生活场所环境清洁。
少聚集，保持良好的呼吸道卫生习惯。尽量少去人群密集、阴冷潮湿、空气不流通的场所，减少可能与患病人群的接触机会。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾等遮住口鼻，尽量避免触摸眼、鼻或口。
备口罩，必要时佩戴。乘坐公共交通工具、在密闭场所、近距离接触他人、到医院就诊等按要求佩戴口罩。
有症状，早就医。出现发热、咳嗽等呼吸道传染病症状，应及时就医。途中佩戴口罩、尽量采用步行或私家车前往医院就诊。
进入秋季，容易被病毒缠身，大家不要盲目恐慌，也不要“佛系对待”。提前预防、科学治疗才能抵抗病毒的侵袭。
