每天学习1个小时（每天学习一点）

每天学习1个小时（每天学习一点）

知道、看见、明了有二种。听他人说而知，这只是思想，不足 以依赖， 并不能彻底灭苦或解决生命的问题。 另一种知道是从心中 生起，叫做内观智慧而不是知识。有了觉性，智慧就会随之而来， 叫做内观智慧， 也叫毗婆舍那 (如实向内观照) ， 所以能息灭痛苦。

人之所以痛苦烦恼是因为看不见念头。 其实念头本身并没有烦 恼存在，有苦恼都是因为有“我”在妄想，但却不知、不见、不明 白它，就转换为贪瞋痴，痛苦也随之而来。这是为什么佛陀教我们 要善护念己心。 然而大部分时间我们时常忘记向内观照， 有些人甚 至一生从未观照自己的心。