颈椎间盘突出不正确的姿势（经常感觉一侧肢体无力）
颈椎间盘突出不正确的姿势（经常感觉一侧肢体无力）38岁的贺大姐因特殊情况，长期处于低头状态，导致颈椎间盘过早退变，出现颈椎间盘突出并严重压迫脊髓，导致右侧肢体偏瘫，小便失禁。前不久常德市第四人民医院就接诊了一位因颈椎间盘突出导致偏瘫的患者，究竟是怎么回事，让我们一起往下看。颈椎间盘突出属于常见的骨科疾病，发病率高。虽然不是疑难杂症，但颈椎间盘突出也不简单。如果不重视、治疗不及时会有瘫痪的风险。
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你有在左右扭头时，出现眩晕症状吗？
你有经常感觉到，一侧的腿脚无力吗？
如果有以上症状请注意，你有可能是颈椎间盘突出！
颈椎间盘突出属于常见的骨科疾病，发病率高。
虽然不是疑难杂症，但颈椎间盘突出也不简单。
如果不重视、治疗不及时会有瘫痪的风险。
前不久常德市第四人民医院就接诊了一位因颈椎间盘突出导致偏瘫的患者，究竟是怎么回事，让我们一起往下看。
38岁的贺大姐因特殊情况，长期处于低头状态，导致颈椎间盘过早退变，出现颈椎间盘突出并严重压迫脊髓，导致右侧肢体偏瘫，小便失禁。
贺大姐在当地医院诊治一段时间仍不见好转，在朋友的介绍下来到了常德市第四人民医院脊柱外科。
科室主任左艳武通过完善相关检查，诊断患者为颈椎间盘突出，颈椎后突畸形，病情比较严重。
原来患者右侧肢体偏瘫、小便失禁，都是由于颈椎间盘突出压迫脊髓所导致的。
左艳武立即召集科室医护团队进行病例讨论，制定了科学合理的手术计划。
在征求贺大姐及家属同意后，进行颈椎前路小切口颈5/6、颈6/7椎间盘髓核摘除加椎管扩大减压颈椎稳定术。
手术中发现，患者颈5/6间盘有三块大的髓核突破纤维环、后纵纫带向右侧压迫脊髓，手术团队小心谨慎地去除髓核，术中出血不到5毫升，顺利解除脊髓的压迫，完成手术。
术后患者右侧肢体的活动情况相比术前有所改善。
在全科医护人员精心治疗和护理下，术后第一周，贺大姐能自行排解小便；
术后第三周，能在他人保护下行走，通过积极康复治疗，贺大姐右上肢肌力明显改善，术后恢复很好，现在已顺利出院。
科室医护人员为春节期间住院的贺大姐送去了食物、水果，并给予慰问与鼓励，让他们在医院度过了一个难忘而温暖的春节。
出院后，贺大姐的家属送来了锦旗表示谢意。
颈椎间盘突出越来越年轻化，特别是从事久坐，活动较少工作的人。
那么出现椎间盘突出一定要进行手术治疗吗？
其实大部分情况，可以运用正确的方法，很好地预防椎间盘突出，把颈椎突出的部分纠正回去。
1.保持正确的坐姿
在日常生活中我们避免长时间低头，伏案工作者要做到抬头挺胸。
看书、看电脑的时候尽量正面注视，避免颈椎长时间维持屈颈姿势。
当颈椎感到不适时，可以站起来活动下筋骨，做一些颈肩部肌肉锻炼，如抗阻力等长颈伸肌训练。
双手十指交叉紧扣置于后枕部，并适当施以向前的阻力，同时逐次增加颈部后伸力量至最大程度，建议每天锻炼200次，每次持续5~10秒钟，分2~3次完成。
2.锻炼肩颈肌肉
平时积极参加一些体育锻炼，尤其应该加强肩颈腰背部肌肉的锻炼，如游泳，这是因为肌肉有着保护脊椎的效果，能够使颈椎的稳固性增强。
3.注意颈部的保暖
我们要根据季节以及天气的变化及时做好添衣保暖的防护，特别是一定要做好颈椎的保暖工作，如用围巾或者暖宝宝等物品保持身体温度。
4.避免颈部过度疲劳
平时要避免头部过重，或者过度疲劳，坐车时尽量不要歪头打瞌睡，也不要长期选择趴桌休息。
睡觉前可以用手对颈部做一些按摩，枕头应选不太高、软的，为良好睡眠做好辅助。
相信大家对于如何预防颈椎间盘突出又多了一些认识，希望大家日常多关注自己和家人的身体状况，症状严重时应立即就医，听从医嘱，保证自己和家人的健康！
（编辑zebra。图片来源网络，侵删）
湖南医聊特约作者：常德市第四人民医院 脊柱外科 刘春蓉
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